Movendo o site WordPress de MAMP para cPanel - Como?
Para responder à sua primeira pergunta, na maioria dos hosts, as pastas www e public_html são as mesmas, uma apenas vinculada à outra. Para simplificar as coisas, comece com a pasta public_html. Geralmente existe o que é chamado de link simbólico entre os dois, muito parecido com um alias ou um atalho

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