För att svara på din första fråga, i de flesta värdar är mapparna www och public_html desamma, den ena länkar bara till den andra. För att göra saker enkelt, börja med public_html-mappen. Det finns vanligtvis vad som kallas a
*symbollänk* mellan de två, ungefär som ett alias eller en genväg

Nu till den andra frågan om att flytta webbplatsen, utför ungefär följande:
- Kopiera hela innehållet i din lokala MAMPs htdocs-katalog till mappen public_html på din värd, troligen med ett FTP-program av något slag

- I cPanel måste du skapa en ny databas för att hålla din webbplats data. Detta beror återigen på värd och cPanel-version/tema, men det finns vanligtvis en databassektion på hemsidan som låter dig skapa en ny. Du måste också skapa en ny databasanvändare och lösenord och tilldela rättigheter för den användaren att använda databasen du just skapade

- Leta också efter phpMyAdmin i cPanel och öppna i den. På din lokala MAMP-installation, gå till httplocalhost/MAMP/ och klicka på länken phpMyAdmin i den övre menyraden. Öppna din databas och gå till Exportera, klicka på "Gå"-knappen, och du bör stå kvar med en stor stor textruta med SQL-kommandon. Kopiera hela det här avsnittet, gå till din cPanels phpMyAdmin, hitta din databas, klicka på "SQL"och klistra in all text. Klicka på "Go"och det kommer att importera nästan alla dina inställningar

- Nu måste du justera ett par inställningar på din cPanels databas. Hitta tabellen wp_options i phpMyAdmin, klicka på Bläddra och i värdena leta efter allt som refererar till den gamla webbplatsen, som 127.0.0.1 eller localhost, och ändra den till rätt adress

- Slutligen måste du ändra databasinställningarna i filen wp_config.php, som nu ska finnas i mappen public_html. Öppna den och hitta databasnamnet, användarnamnet och lösenordet och uppdatera det för att återspegla vad du har i cPanel

Det är uppenbarligen en mycket allmän uppsättning instruktioner, men det är den grundläggande vägen du skulle behöva ta. Det finns gott om sajter som beskriver hur man flyttar en WordPress-sajt, men den är alltid väldigt speciell och kommer alltid att behöva anpassas till din specifika situation

Google kommer att vara din vän i detta, men här är ett par för att komma igång:
Lycka till!