要回答您的第一个问题,在大多数主机中,www 和 public_html 文件夹是相同的,一个只是链接到另一个。为简单起见,从 public_html 文件夹开始。通常有一种叫做
两者之间的*符号链接*,非常像别名或快捷方式

现在对于关于移动站点的第二个问题,执行大约以下操作:
- 将本地 MAMP 的 htdocs 目录的全部内容复制到主机上的 public_html 文件夹中,最有可能使用某种 FTP 程序

- 在 cPanel 中,您需要创建一个新数据库来保存您网站的数据。这又取决于主机和 cPanel 版本/主题,但主页上通常有一个数据库部分,可让您创建一个新数据库。您还需要创建一个新的数据库用户和密码,并为该用户分配使用您刚刚创建的数据库的权限

- 还要在 cPanel 中查找 phpMyAdmin,然后在其中打开。在本地 MAMP 安装上,转到 httplocalhost/MAMP/ 并单击顶部菜单栏中的 phpMyAdmin 链接。打开你的数据库,然后转到导出,单击“开始”按钮,你应该会看到一个巨大的 SQL 命令文本框。复制整个部分,转到您的 cPanel 的 phpMyAdmin,找到您的数据库,单击“SQL”并粘贴所有该文本。单击“开始”,它将导入几乎所有设置

- 现在您需要在您的 cPanel 数据库上调整几个设置。在 phpMyAdmin 中找到 wp_options 表,单击浏览,然后在值中查找引用旧站点的任何内容,如 127.0.0.1 或本地主机,并将其更改为正确的地址

- 最后,您需要更改 wp_config.php 文件中的数据库设置,该文件现在应该位于您的 public_html 文件夹中。打开它并找到数据库名称、用户名和密码,并更新它以反映您在 cPanel 中的内容

这显然是一组非常通用的说明,但它是您需要采用的基本路径。有很多网站详细介绍了移动 WordPress 网站,但它总是非常特殊,并且总是需要根据您的具体情况进行调整

谷歌将是你在这方面的朋友,但这里有一些可以帮助你入门:
祝你好运!