备份的话题可能不会让我们高兴得跳起来，但当灾难来临时，它们可以成为您网站的真正救星。这里有一个令人吃惊的统计数据：超过 90% 的网站在丢失数据 10 天以上后，最终在一年内申请破产。 （来源：Ontech）巧合？我觉得不是

但是您的网站可能会出现什么问题呢？
- 已安装插件或主题的不当更新可能会导致您的网站出现故障
- 设计或布局更改可能会导致整个网站瘫痪
- 您可能会不小心删除或修改重要的网站文件
- 如果您没有适当的安全措施，您的网站可能会被黑
- 由于多种原因，您的整个网络托管平台可能会受到损害
- 完全超出您控制范围的外部因素（例如自然灾害）可能会影响您的网站
在所有这些情况下，备份使恢复变得简单。可以快速恢复以前版本的网站，让您的网站立即启动和运行

在本指南中，我们将讨论如何备份 wordpress 站点以及如何确定最适合您的方法

## 如何备份和恢复您的 WordPress 网站
以下是备份和恢复 WordPress 站点的不同方法

- 来自您的 WordPress 托管公司的备份
- 手动备份方法
- 使用 WordPress 插件自动备份
让我们更详细地探讨每一个

## 托管公司提供的备份和恢复服务
许多网络主机，包括 Siteground、Kinsta、WPEngine 和 Bluehost，都提供备份和恢复，作为其标准托管计划的一部分或作为额外的付费服务

因此，当您需要访问您的备份文件时，您只需联系您的网站托管服务商，并要求他们通过他们存储的备份来恢复您的网站。根据公司的不同，整个“备份和恢复”过程可能需要几个小时甚至几天。例如，Siteground 通常只需不到 30 分钟即可恢复您的站点，而 WPEngine 启动后只需不到 10 分钟

作为替代方案，一些网络主机（如 GoDaddy 和 Bluehost）让您可以选择登录并选择要恢复到您的网站的备份文件

 通过 Siteground 的恢复工具
如果您使用的是 Siteground（我推荐的预算虚拟主机），您可以访问 Siteground 控制面板中的备份设施
如果您使用的旧版 Siteground 帐户仍在使用流行的 CPanel 软件，您将需要登录到您的帐户，然后导航到您的 CPanel

在那里，您会找到名为“备份工具”的工具，单击此工具，然后您将看到一个日历，显示过去 30 天的每一天的备份

只需点击几下，您就可以创建一个新的备份并将其保存在日历中

要恢复，您只需单击日历上的恢复点，然后按照说明恢复到该备份

如果您有一个较新的 Siteground 帐户使用他们自己的专有控制面板软件，您将需要登录并导航菜单上的“网站”

然后找到有问题的网站并单击“网站工具”按钮

此页面加载后，您应该会在左侧边栏中看到 [Security]。单击此按钮将展开该部分以显示更多选项，其中之一称为“备份”

转到“备份”部分后，您将看到一个屏幕，您可以在其中单击几下即可轻松创建新备份以及所有还原​​点的列表

单击右侧的“操作”，您可以选择仅还原数据库、文件或两者

 Bluehost 的 Site Backup Pro 工具
在 Bluehost 上拥有旧帐户的客户可以使用 Site Backup Pro 工具来备份和恢复他们的网站。你也可以
**下载**备份到您的本地计算机或直接**恢复**备份。作为一般做法，Bluehost 会将备份存储 30 天，因此最好定期下载备份副本并将其保存在本地计算机上

 通过 Bluehost 的恢复工具
或者，您可以从 Bluehost 仪表板的“备份”部分执行备份或恢复站点。您可以选择需要备份的站点，然后将备份存储在“已保存的备份”列表中

要恢复，首先，从备份面板中选择您的 WordPress 站点，然后从保存的备份列表中选择您的备份。请记住，恢复过程可以
**完全删除**现有的 WordPress 站点并将其替换为备份版本。因此，最好先备份您现有的网站，然后再使用以前的备份版本进行恢复


作为 WordPress 网站所有者，您是否应该依赖您的虚拟主机进行备份？答案是肯定的，尤其是当您刚刚起步并且没有时间或资源自己执行备份时。但是，您还必须评估您的网络托管服务商提供的备份质量，以确保您的网站处于良好状态。我个人建议将 Siteground 用于预算共享网络托管，将 WPEngine 用于高级托管

## 手动备份
或者，您可以选择手动备份您的 WordPress 网站。如果您不精通技术，手动备份可能会变得相当复杂。您需要遵循正确的程序并知道如何解决可能出现的问题

手动备份包括：
- 备份您的 WordPress 文件：
- 使用可在您的虚拟主机帐户上访问的 cPanel 或
- 使用连接到您的 WordPress 服务器的 FTP 工具（如 WinSCP）

- 备份您的 WordPress 数据库：
- 通过 phpMyAdmin 工具（通常安装在您的虚拟主机帐户上）

对从哪里开始感到困惑？让我们仔细看看这些步骤

 如何使用虚拟主机的 cPanel 备份您的 WordPress 文件：
登录到您的虚拟主机帐户并导航到“文件管理器”工具

文件管理器显示许多文件夹，包括包含您的 WordPress 安装文件的 [public_html] 文件夹

展开或进入 [public_html] 文件夹并选择需要备份的网站的名称。文件夹名称应该很明显，但如果您的服务器上只有 1 个网站，这些文件可能会散落在根文件夹中，而不是在另一个子文件夹中。如果您在 public_html 中看到 wp-admin、wp-content 和 wp-includes 文件夹并且只有一个网站，这些将是您要备份的文件，因此在这种情况下，您可以备份 public_html 文件夹的全部内容

选择所有文件和文件夹并将它们压缩为一个 zip 文件。这使得下载和上传更容易，因为一个 zip 文件的下载速度比许多单个文件的下载速度快得多

它还使您以后在恢复站点时更容易上传

 如何使用 FTP 工具备份您的 WordPress 文件：
安装 FTP 工具，如 FileZilla 或 WinSCP

使用您的 FTP 凭据建立到您的 Web 服务器的连接。凭据可以在您的 CPanel 的 [FTP 帐户] 部分找到。如果您无法找到凭据，您可能需要联系您的主机或创建一个帐户

建立连接后，导航到显示所有 WordPress 安装文件和文件夹的 [public_html] 文件夹
选择文件夹或选定的文件并将它们下载到计算机上的本地文件夹中。推荐的做法是加密数据并将其存储为 zip 文件，但这对于 FTP 程序并不总是可行，这就是为什么使用 CPanel 和文件管理器是首选选项如何使用 phpMyAdmin 工具备份您的 WordPress 数据库：登录您的虚拟主机帐户并导航至数据库 >phpMyAdmin打开 phpMyAdmin 工具在“数据库”选项卡下查看所有 WordPress 数据库接下来，您需要选择正确的数据库，然后导出所有数据库表以创建备份。然而，找到正确的数据库可能会很痛苦，因为它们并不总是有有用的名称。为了使这更容易，请通过 FTP 或使用文件管理器下载 wp_config.php 文件。这将包含有关您的数据库的信息，您可以使用这些信息来识别正确的数据库如何手动恢复您的网站首先，恢复 WordPress 文件：使用 cPanel 或 FTP 工具，登录到您的 WordPress 帐户并删除所有现有网站文件现在您需要做的就是将所有备份文件上传到新的使用 cPanel 或您的 FTP 工具安装 WordPress要手动恢复您的 WordPress 数据库：登录到您的虚拟主机帐户并导航到 PHPMyAdmin 工具进入后，单击连接到该网站的数据库。您可以通过访问网站文件并在根文件夹中找到 wp-config.php 文件来找到它。打开这个文件，它会显示如下所列的数据库名称define( ¡ database_name_here [此​​处]);当您在 PHPMyAdmin 中单击数据库时，您将需要清空所有当前表。您可以通过顶部的复选框选择所有表格，然后向下到页面底部，单击下拉菜单并选择选项 [Drop] [删除表或数据]这将完全清空您的数据库接下来您要将数据库备份导入到替换表单击“导入”选项卡，选择您的 .sql 文件，然后单击“开始” .您很少需要担心此屏幕上的其他设置一旦完成，您的旧数据库表将被恢复，您就可以开始了## 使用 WordPress 插件进行自动备份如果您正在寻找备份 WordPress 站点的最简单方法，那么备份插件可能就是答案。就像任何其他 WordPress 插件一样，备份插件很容易安装在您的 WordPress 安装上以下是一些领先的 ​​WordPress 备份插件及其优缺点：BlogVault被评为最可靠的备份插件，BlogVault 在备份恢复方面拥有 100% 的成功记录。此备份工具的一些功能包括：- 减少 Web 服务器负载的增量备份- 所有进程都使用专用的 BlogVault 服务器，因此您的服务器不受影响- WooCommerce 网站的实时备份- 其他内置功能，包括网站登台、网站迁移和网站管理不过，此工具有一个限制，它没有免费版本，只有付费计划Updraftplus在最流行的备份插件中，UpdraftPlus 提供免费和付费版本。此备份工具的一些功能包括：- 与 WordPress 多站点网络的兼容性- 支持多种云存储平台存储备份- 附加网站克隆和网站迁移等功能此工具的一些限制包括：- 不适合大型 WordPress 网站- 备份过程会影响您的网站性能 - 某些服务器/托管公司可能会出现问题  备份伙伴 BackupBuddy 是一个高效可靠的备份插件。 它易于安装和配置。 此备份工具的一些功能包括： - 不需要任何人工干预或手动步骤的自动备份 - 可用于WordPress数据库修复和优化 - 支持多种云存储平台存储备份 - 简单易用的备份恢复过程 此工具的一些限制包括： - 不支持可随时执行的按需备份 - 高级备份功能仅适用于付费计划 - 不适合大型网站 ＃＃ 综上所述 在崩溃后恢复和恢复您的站点可能是一个相当大的挑战。 这里的关键要点是，作为 WordPress 安全的一部分，备份是绝对必要的  虽然从您的网络托管服务提供商处备份是最方便的，但您需要谨慎行事  另一方面，手动备份肯定更便宜，但只有在您知道如何安全顺利地执行整个过程时才推荐使用  WordPress 备份和恢复插件是用户友好的，特别适合刚起步的人。 购买备份插件可能是额外的，因此最好选择具有网站迁移和登台等内置功能的插件  鉴于您可以通过多种方式备份您的网站，您应该根据您的网站需求选择一个计划。 但最重要的是，我怎么强调都不为过，您应该始终得到支持！