本文由 wikiHow 特约撰稿人、马萨诸塞州达琳·安东内利 (Darlene Antonelli) 共同撰写。 Darlene Antonelli 是 wikiHow 的技术作家和编辑。 Darlene 拥有教授大学课程、撰写技术相关文章以及在技术领域进行实践的经验。她于 2012 年获得罗文大学写作硕士学位，并撰写了关于在线社区和此类社区中策划的人物的论文
这篇文章已被浏览 1,552 次
此 wikiHow 将教您如何使用 phpMyAdmin 和 cPanel 从备份中手动恢复 WordPress 站点。如果您有 Jetpack 或 UpDraftPlus 等插件，备份会自动存储在您的管理仪表板中，只需单击一个按钮即可恢复
＃＃ 脚步
使用控制面板
-
1个
登录您的 cPanel 帐户。您可以使用任何网络浏览器在 cPanel 中恢复您的 WordPress 备份
-
2个
单击它是一个绿色按钮，在“文件”标题下带有刷新图标。备份向导
-
3个
单击您将在向导右侧的“恢复”标题下看到它。如果要进行备份，也可以使用备份向导来进行。恢复
-
4个
单击以选择数据库文件包含您网站的所有内容和设置。 MySQL数据库
-
5个
单击您将在向导窗口的最左侧看到它。选择文件
-
6个
双击计算机中的数据库文件以将其选中，然后单击“选择文件”按钮下您会看到上传按钮。上传.广告
使用 phpMyAdmin
-
1个
转到您的 WordPress 主机并登录。您可以使用任何 Web 浏览器访问您的 WordPress 的托管套件，该套件还应该有一个区域来查看您的数据库仪表板
-
2个
单击以选择要将数据导入到的数据库。根据您的设置，您应该会看到表列表或显示“不存在表”的文本
-
3个
单击“导入”选项卡。它位于屏幕顶部
-
4个
单击您会在文本字段旁边看到它。如果您知道数据库文件的确切文件路径，则可以在此处输入。浏览
-
5个
单击您在此处使用的文件将替换系统中的当前文件。 Browseagain 然后导航到并双击数据库文件
- 确保在“SQL”中选择了
格式下拉
- 确保在“SQL”中选择了
-
6个
ClickIt 可能需要一段时间来上传和安装数据库文件，具体取决于数据库文件的大小和您的互联网连接，但完成后，您会看到成功或错误消息。 Go.广告
## 社区 Q＆A
##参考
## 关于本文
1. 登录您的 cPanel 帐户
2.点击
**备份精灵**
3.点击
**恢复**
4.点击选择
**MySQL 数据库**
5.点击
**选择文件**
6. 双击计算机中的数据库文件以将其选中，然后单击
**上传
